Mnozí lidé se při debatě o vyprazdňování zrudnou, jde však o mimořádně důležitou záležitost. Barva či konzistence stolice hodně vypovídá o vašem zdravotním stavu. Varovným signálem je například tmavá či do červena zbarvená stolice. Sledování varovných příznaků vás může zachránit před vážným onemocněním. (Foto: Wikihow)

Pokud nebudete ignorovat varovné signály, které se projevují drastickými změnami ve střevech, můžete se uchránit před rakovinou. Je dokázáno, že když lékaři polapili rakovinu střev v prvním stádiu, dokázali zachránit až 97 procent lidí. V pokročilém, čtvrtém stádiu, je zaznamenáno pouze sedm procent vyléčených pacientů.

Na co si třeba dávat pozor? V této souvislosti je velmi důležité sledovat barvu stolice. Zdravá stolice by měla být středně hnědé barvy, to ale neznamená, že při lehké změně barvy třeba dělat paniku. Jsou ale některé barvy, při kterých je oprávněna, proto dávejte pozor, co končí ve vašem záchodě. 

Tmavohnědá až černá stolice

Může být znakem vnitřního krvácení. "Signalizuje krvácení v zažívacím traktu, v takovém případě je třeba vyšetření střev a žaludku," řekla zdravotní sestra Charlotte Dawsonová, která pracuje pro organizaci Bowel Cancer UK. Tmavé exkrementy jsou také indikátorem rakoviny tlustého střeva.

Zarudlá stolice

Souvisí s rakovinou tlustého střeva, ale také s hemeroidy. V případě hemoroidů dochází k otoku krevních cév v oblasti konečníku. Pro člověka nejsou nebezpečné, způsobují však krvácení, svědění a otok. Je proto dobré zajít k lékaři, který vám poradí, jak se jich zbavit. 

Zelená stolice

V případě zelené stolice nemusíte mít příliš velké obavy. Většinou je způsobena konzumací zelené stravy, například špenátu. Pokud se ale přitom dostaví neobvyklé příznaky, neváhejte a kontaktujte lékaře. Někdy je totiž zelená barva důsledkem hromadění žluče ve stolici.

Lehká, mastná stolice

Identifikuje stravu s vysokým obsahem cholesterolu. Světlejší barva naopak naznačuje problém s slinivkou. "Pokud máte problémy se slinivkou nebo žlučníkem, stolice může být mastné, krémové barvy," vysvětlila Dawsonová. 

Jak by měla vypadat zdravá stolice?

Důležitým faktorem v tomto směru je vaše životospráva. Podle toho, co jíte a jak žijete, můžete mít normální stolici, zácpu nebo průjem. Pokud jsou vaše střeva zdravé, neměli byste mít problémy s vyprazdňováním. Cokoli jiného může naznačovat vážné onemocnění, jako například rakovinu či syndrom dráždivého střeva.

Zdravá stolice by podle odborníků měla být středně hnědá, měkká, ale ne tekutá. Měla by se dát snadno vyloučit a neměla by mít hodně prasklin na povrchu, což naznačuje zácpu. 

Konzistence stolice je však závislá na trávicím systému každého z nás. Pokud máte pomalejší trávení, stolice bude pravděpodobně pevnější. V případě rychlého trávicího systému je spíše řidší. Důležité je všímat si rapidně změny v konzistenci stolice.

Neexistuje přesný průměr, kolikrát za den či za týden je zdravé provádět velkou potřebu. Dvakrát za den či jednou za dva dny - obě možnosti jsou v pořádku. Důležitější než frekvence je již zmíněná barva a konzistence.