5 jednoduchých ověřených pravidel, jak ozdravit střeva
10. února 2019 Redakce AC24 Ze světa 9474 0
Vědec z Univerzity v Readingu (Anglie) Glenn Gibson uvedl pět jednoduchých pravidel, která pomohou normalizovat střeva. V první řadě odborník doporučuje konzumovat více vlákniny, která se vyskytuje v zelenině, ovoci a luštěninách. (Foto: Wikimedia)
 

 

 

 

To pomůže snížit riziko zhoršení chronických onemocnění.

Druhým tipem je zahrnout do stravy probiotické jogurty, stejně jako prebiotika. To znamená, že by se člověk neměl vzdávat cibule, česneku, studených brambor a fazolí.

Třetím pravidlem zdravých střev je odmítnutí sladkých a mastných potravin.

Čtvrtým bodem je minimalizace stresua znepokojení. Negativní emoční stav mění tok krve a sekreci ve střevě.

Rovněž je důležitý dostatek vody. Gibson doporučil každé ráno pít sklenici vody 40 minut před snídaní.

 

 
 
Loading...
loading...
sdílet na Facebooku sdílet na Twitteru sdílet na Google Plus sdílet na VKontakte

Hello World

Facebook komentáře
Disqus komentáře
Komentáře registrovaných uživatelů

Napište vlastní názor